Coaching | Berufliche Neuorientierung & Work-Life Balance
Als Coach begleite ich Sie in einem 1:1 Beratungsprozess zur beruflichen Neuorientierung, wenn Sie sich in einem inneren Suchprozess befinden, vor einer Übergangsphase stehen oder wenn Sie Neues entdecken möchten. Darüber hinaus helfe ich dabei, eine bessere Work-Life-Balance zu leben.
Ich unterstütze Sie dabei, Klarheit zu gewinnen, wirksame Lösungen zu erarbeiten und neue Fähigkeiten zu kultivieren, damit Sie Ihre persönlichen und beruflichen Ziele erreichen.
Je nach Anliegen kann ein Coaching-Prozess zwischen einer und fünf Sitzungen umfassen. Themen und Fragestellungen können sein:
Coaching | Berufliche Veränderung und Neuorientierung
- Suche nach der eigenen Berufung:
Was möchte ich beruflich wirklich machen? Was passt gut zu mir und wie finde ich es heraus? Wie muss sich meine aktuelle Situation verändern, damit ich mich zufrieden fühle?
- Umsetzung einer eigenen beruflichen Idee:
Wie setze ich meine Idee in die Tat um? Was braucht es für ihre Realisierung? Wie kann der Weg dorthin aussehen? Womit fange ich an und wie kann ich unterwegs vorgehen, um meine Ziele zu erreichen? Welches Vorgehen passt gut zu mir als Person, mit meinen Stärken und Schwächen? Wie vergewissere ich mich, dass ich auf dem richtigen Weg bin?
Coaching | Work-Life Balance
- Lösungen für belastende berufliche Situationen:
Was kann ich ändern, damit meine Arbeit weniger stressig wird? Was hilft, wenn ich immer das Gefühl habe, für andere da sein zu müssen, auch wenn meine eigenen Ressourcen am Ende sind? Wie kann ich lernen, mehr Verantwortung abzugeben und gesunde Grenzen zu setzen? Wie kann ich meinen Perfektionsanspruch überwinden?
- Suche nach einem stimmigen Arbeitsmodus:
Wie finde ich heraus, welche Arbeitsweise für mich passend ist? Was kann mir helfen, für mich wichtige Aufgaben nicht mehr aufzuschieben? Wie kann ich meinen Tag und meine Woche so strukturieren, dass ich produktiv und zufrieden mit meiner Leistung bin, meine persönlichen und beruflichen/akademischen Ziele erreiche und dabei ausreichend freie Zeit habe?
Manchmal ist es eine Mischung von allem oder Sie haben ein ganz anderes Anliegen – kein Problem! Wir finden gemeinsam heraus, was Ihr Ziel im Coachingprozess sein kann.
Terminvereinbarung
Sie fühlen sich angesprochen? Kontaktieren Sie mich gern, damit wir einen Termin ausmachen können. Wenn wir noch nicht zusammengearbeitet haben, führen wir zunächst ein kurzes kostenloses Kennenlerngespräch (ca. 25 Min.) durch, das Ihnen und mir hilft einzuschätzen, ob mein Coaching die richtige Unterstützung für Ihr Anliegen ist.
Testimonials
Das Coaching zu beruflichen Neuorientierung bei Silvena Garelova war von großem Wert für mein berufliches, aber auch für mein persönliches Leben. Ich habe dadurch zentrale Situationen in meinem Leben aus einer anderen Perspektive betrachtet. Dadurch hat das Coaching den Weg für einen größeren Entwicklungsprozess bereitet, den ich ohne es wahrscheinlich nicht beschritten hätte. Mit etwas Abstand weiß ich heute, dass es eine Initialzündung für mich war. Besonders gerne erinnere ich mich an die warme und einfühlsame Atmosphäre, an die kreativen Hausaufgaben und auch an Momente der Leichtigkeit und des Lachens. Ich fühlte mich bei Silvena sehr verstanden und sehr gut aufgehoben.
Sabine Lucks
Ich habe Silvena durch einen Workshop von der Hochschule kennengelernt und war auf Anhieb begeistert von ihrer Person und ihrer aufgeschlossenen Art. Anschließend haben wir für einige Coaching-Sitzungen zusammengearbeitet. Ich schätze ihre professionelle, verständnisvolle und emphatische Art und es war jedes Mal ein tolles Gefühl nach der Sitzung. Es ist mir eine große Bereicherung, mit ihr zusammenzuarbeiten. Ich würde sie jederzeit weiterempfehlen.
Roksana Heim
Als ich mir eine persönliche Beratung zur beruflichen Neuorientierung bzw. strategischen Karriereplanung gewünscht habe, habe ich Silvena kontaktiert. Sie zeichnet sich durch eine strukturierte aber zugleich sehr einfühlsame und empathische Arbeitsweise aus. Silvena hat mir geholfen, unterschiedliche Aspekte meiner Fragestellung auszuloten und diese in Bezug auf meine persönlichen Wünsche und Bedürfnisse auszuwerten. Sie hat mir dabei einige Methoden gezeigt, die ich in anderen Entscheidungssituationen nutzen kann und die mich weiterhin begleiten.
Ekaterina Smirnova
Silvena ist eine sehr emphatische Coach. Sie hat mir dabei geholfen, mein inneres Chaos zu sortieren. Sie hat sich viel Zeit für die Coaching Stunden genommen und mir immer das Gefühl gegeben, dass wir in demselben Boot sitzen, dass wir das gemeinsam machen. Das fand ich Klasse! Ich habe in den wenigen Stunden viel über mich selbst gelernt und kenne durch das Coaching mit Silvena nun einige Mechanismen, Hilfestellungen und Entspannungsübungen, um neue Anforderungen zu meistern. Ich würde sie allen herzlichst empfehlen, die sich etwas verloren fühlen und etwas Guidance in ihrem Leben brauchen.
Katharina Schmuck
Die Sitzungen mit Silvena waren für mich sehr wertvoll. Ich habe sie als eine sehr kompetente und herzliche Coach erlebt. Sie ist achtsam und einfühlsam. Innerhalb von zwei Jahren haben wir an verschiedenen beruflichen wie privaten Themen in mehreren Coaching-Prozessen zusammengearbeitet – die Themen reichten von Bewältigung von Stress und Angst bis hin zu Fragen der Persönlichkeitsentwicklung und Work-Life Balance. Dabei gab Silvena fundierte Erklärungen, warum was wie funktioniert. Gleichzeitig gab sie mir praktische Tipps und Übungen. Ich fühlte mich von ihr immer wertgeschätzt und angenommen. Bereits nach den ersten Sitzungen konnte ich wichtige positive Veränderungen in meinem Leben bewirken. Bei diesen hat mich Silvena sorgsam und rücksichtsvoll begleitet. Ich fühle mich für diese Begleitung sehr dankbar.
Nataliia Zviagintseva
In diesem Jahr habe ich endlich meinen Traum verwirklicht, mein eigenes Unternehmen im Bereich Bildung & Beratung zu gründen. Ich bin Silvena sehr dankbar, dass sie sich bereit erklärt hat, mich in diesem für mich so wichtigen Prozess der beruflichen Neuorientierung zu begleiten! Für Menschen wie mich, die bisher nicht viel mit Unternehmertum zu tun hatten, scheint selbst die Formulierung einer Geschäftsidee eine unüberwindbare Herausforderung zu sein. Silvena hat mir als Coach geholfen, meine Ängste vor dem Unbekannten zu überwinden, die einzelnen Ideen zu einer Gesamtvision zu verbinden und die konkreten Schritte zur Umsetzung zu planen. Sie hat mich nicht nur durch verschiedene Phasen des Coaching-Prozesses geführt und wertvolle Informationen aus ihrer eigenen Erfahrung weitergegeben, sondern sie war wirklich begeistert von mir und meiner Idee. Sie hat mich mit zusätzlichen Ideen und Materialien ermutigt. Ich selbst kann mir keinen besseren Trainer vorstellen, der nicht nur die Grundlagen der Materie kennt, sondern sich auch wirklich um seine Kund:innen kümmert und mit ganzem Herzen bei der Sache ist! Ich danke dir von ganzem Herzen für deine Unterstützung, liebe Silvena!
Maya Nyagolova